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  1. L’Art du HIIT
    L’Art du HIIT
    Aurélien Broussal-Derval
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    Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures...
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  2. Le Guide complet du TRX
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    Jay Dawes
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    Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRXPlus de 100 exercices détaillés et photographiésDes dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de t...
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  3. La Bible du squat
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    Aaron Horschig
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    Le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimaleAaron Horschig a consacré sa carrière à aider les athlètes non seulement à réduire douleurs et blessures liées à l'entraînem...
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  4. L’Échauffement
    L’Échauffement
    Ian Jeffreys
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    Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffemen...
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  5. L’Art du mouvement
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    Aurélien Broussal-Derval
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    Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous ...
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  6. Développer le gainage
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    Jeffrey Willardson
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    ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE  : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGR...
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  7. Développer la puissance
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    Mike R. McGuigan
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    IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉR...
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  8. Programmation de l’entraînement
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    Amy Ashmore
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    Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entra...
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  9. La Prépa physique Football : une saison de vivacité
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    Alexandre Dellal
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    Rapidité, précision, le football moderne fait appel à des réactions et à des réalisations techniques. Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit travailler sa vites...
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  10. Workout : Perfectionnez votre entraînement
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    Nick Tumminello
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  11. L’Entraînement fonctionnel
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    Juan Carlos Santana
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    Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux États-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses m...
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  12. Les Secrets de l’équipe championne
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    Andy Hyeans
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    Comprendre, mesurer et optimiser la dimension relationnelle pour la performance collective
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